Le soleil est là et vous n’avez plus d’excuse : vous vous remettez à la course à pied ! Mais saviez-vous qu’un spa est un excellent moyen de combler votre besoin d’hydrothérapie ?

Il peut être très compliqué de sortir de chez soi et de commencer à courir si vous avez ces petites bulles tentantes qui vous attendent, mais votre Lay-Z-Spa peut être un réel allié quand vous vous entraînez beaucoup. Si vous pensez que votre spa est le côté paresseux de la vie, détrompez-vous ! Le spa est en fait, un choix populaire parmi les adeptes du fitness.

Vous pensez probablement que le spa est la parfaite récompense après une longue course ou un long entrainement, mais c’est un excellent moyen de vous échauffer aussi. Un bain dans un spa gonflable peut aider à chauffer vos muscles et éviter toute blessure.

L’hydrothérapie peut réduire la douleur, améliorer les mouvements et la mobilité et force des articulations ; en particulier chez les plus âgés avec des conditions rhumatologiques et des douleurs chroniques au bas du dos. Si vous manquez de motivation pour sortir et transpirer un peu, pensez à votre petit bain juste avant de partir et vous verrez que la motivation ne sera plus très loin !

Les spas sont la raison de plusieurs bénéfices physiques, ainsi que de plusieurs pouvoir relaxants. Ceci veut dire que quand vous courrez, vous pourrez inclure des séances de détente dans votre spa à votre planning d’entrainement. Si vous avez des courbatures quelques jours après votre entrainement ou course, le spa pourra stimuler la circulation sanguine et aider à la récupération de vos muscles.

La chaleur peut également réduire les spams musculaires, ainsi vous réduirez tout douleur et aiderez tout tissu musculaire endommagé, à se reconstituer. Veillez à ne pas sauter dans le spa juste après l’entrainement. Laissez le temps à vos muscles de se refroidir un peu avant de vous accorder cette récompense merveilleuse !