L’hydromassage aide à maigrir : voici ce qu’affirment de nombreuses personnes après avoir, par exemple, lu des informations sur internet ou cherché des méthodes pour perdre du poids facilement. Quand on a accumulé des kilos en trop et qu’on cherche une solution, on voudrait généralement aller vite pour retrouver sa ligne rapidement et sans trop d’effort. Parmi ces solutions, il y a justement l’hydromassage que l’on pratique dans un bain d’eau chaude, une façon détendue et peu fatigante de perdre du poids. Mais utiliser l’hydromassage pour maigrir fonctionne-t-il vraiment ?
Il est temps d’y voir un peu plus clair sur ce qui est désormais devenu une légende.

Avant toute chose, arrêtons-nous sur un point fondamental : l’hydromassage apporte de nombreux bienfaits pour le corps et pour notre bien-être en général. C’est un allié important pour combattre la cellulite et en plus, selon une étude récente, il nous aiderait à brûler des calories ! Cependant, il n’existe actuellement pas de preuves scientifiques suffisantes pour considérer que l’hydromassage fait partie des méthodes officielles pour mincir. Mais voyons cela de plus près.

Utiliser la technique de l’hydromassage comme seule stratégie pour perdre du poids ne fait malheureusement pas disparaître les kilos en trop ; toutefois, accompagné d’une alimentation soignée et d’une activité physique régulière, le bain hydromassant peut devenir un moyen efficace pour se remettre en forme, tout en profitant de ses nombreux autres avantages pour le bien-être.

La recherche menée par l’Université de Loughborough, en Grande-Bretagne, a démontré qu’un bain chaud relaxant peut avoir des bienfaits semblables à ceux d’une marche d’une demi-heure.

Les chercheurs ont mené l’expérience suivante : 14 participants ont fait un tour en vélo pendant une heure puis ils se sont plongés dans un bain hydromassant à une température de 40 degrés, pendant une heure encore. Grâce à l’activité physique, ces personnes ont brûlé davantage de calories par rapport à celles consommées pendant l’hydromassage. Pourtant, le bain chaud leur a permis de brûler 130 calories, ce qui est plus ou moins comparable à la quantité que l’on brûle lors d’une promenade de 30 minutes, et ceci grâce à l’augmentation de la température du corporelle.

Bref, un bon bain chaud hydromassant aide à brûler des calories sans trop d’effort, même s’il ne permet pas à lui seul de perdre tous les kilos de trop. Pour réussir à retrouver la forme, il faut de la volonté et beaucoup d’efforts pour suivre un régime sain et équilibré et faire une activité physique au moins trois fois par semaine. Accompagner toutes ces activités par l’hydromassage peut cependant aider à perdre quelques calories supplémentaires sans stress et en toute détente.

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