La vie que nous menons aujourd’hui est souvent trop chaotique, stressante et tumultueuse. Il existe nombreuses façons de retrouver son calme dans tout ça, il suffit de trouver un peu de temps dans la journée pour se faire. Nous vous avons trouvé 5 façons de faire une pause pour simplement se détendre et vivre mieux.
- Prenez du temps pour vous le matin
Souvent le matin peut être un moment de stresse pour la plupart des gens : préparer les enfants, les déposer à l’école sans retard, arriver au boulot sans retard, on voit déjà la quantité insurmontable de mails qui nous attend… en effet, c’est un peu beaucoup et ça peut vite transformer la journée en quelque chose d’angoissant.
Alors, pourquoi mettre le réveil vingt minutes plus tôt que d’habitude ? Ce temps vous permettra de vous préparer un petit déjà digne de ce nom et surtout d’en profiter pleinement sans faire une course contre la montre dès le réveil. C’est un excellent moyen de commencer sa journée de façon zen.
- Une après-midi sans portable
Le mot « urgence » ne devrait être employée que par les personnes qui sauvent des vies. Ce petit mot, souvent source de beaucoup de stresse, est devenu assez banal et est souvent utilisé sans trop y réfléchir.
Prenez donc le temps de faire une promenade le dimanche à la campagne avec votre moitié, de se libérer du monde numérique et instantané. Se reconnecter entre amoureux, entre amis ou entre famille est beaucoup plus simple quand il n’y a pas d’écran au milieu.
Oui, au début ça sera difficile et même bizarre mais cela peut s’avérer un vrai moyen de relaxation à deux !
- Rentrer du travail à pied
Malgré tous les efforts que l’on peut fournir, le boulot reste un endroit stressant. Ça fait partie du jeu ! Travailler doit toujours être pris au sérieux et donc le stresse en découle de ce fait. Mais, cela ne veut pas dire qu’on doit rester stressé toute la journée.
Si la distance vous le permet, rentrez chez vous à pied en écoutant votre playlist préférée. Que ce soit 30 minutes ou une heure, vous ne verrez pas le temps passer ! Respirer l’air pur est très bénéfique à notre santé et aide à déstresser et décompresser.
- Un ami bien poilu
Certes, un ami humain à qui on peut parler et avoir son avis sur certaines choses est juste indispensable. Mais des fois, nous n’avons pas envie de parler, nous n’avons pas envie de discuter… alors pourquoi pas caresser un chat, un chiot ou encore un petit lapin ? Les animaux de compagnie sont une thérapie à part, leur état de calme est comme contagieux.
Que ce soit que 5 minutes, ce sont 5 minutes de calme et relaxation pure avec notre petite boule de poils… et en plus, ça relaxa et ça calme votre animal aussi !
- Un bain dans un Lay-Z-Spa
Et comment l’oublier : un bon bain hydro massant dans un spa Lay-Z-Spa ! Parfait pour détendre les muscles, se reposer et sentir la relaxation qui s’étend sur tout le corps. Les jets massant HydroJet Pro™ combinent deux technologies (AirJet et HydroJet) afin de vous fournir une relaxation optimale !
Pensez également à décorer votre espace de détente spa avec quelques bougies, huiles essentielles qui favorisent la relaxation entre autres… faites de votre espace détente un espace qui vous ressemble, là où vous vous sentez bien !