Après avoir affronté le froid hivernal toute la journée, vous êtes finalement rentré chez vous ; pourtant vous n’arrivez toujours pas à vous réchauffer malgré vos vêtements chauds et vous continuez à frissonner ? Découvrons ensemble comment combattre le froid et se réchauffer à l’aide de remèdes maison très simples à mettre en pratique.

Comment combattre le froid à la maison ?

Pour réussir à se réchauffer à la maison, il existe des méthodes efficaces. En voici 4 :

1 – Tisane aux épices

Une boisson chaude est l’idéal pour se réchauffer, mais pour optimiser les effets, choisissez les épices capables d’augmenter la sensation de chaleur. La cannelle, par exemple, est très efficace mais il existe aussi de véritables tisanes « thermogéniques », capables de produire de la chaleur et accélérer le métabolisme. Les trois éléments clef de ce type de boisson sont le poivre noir, le gingembre et le piment. Mettez à infuser ces ingrédients dans de l’eau bouillante (par exemple une cuillère de poivre noir en grains, deux zestes de gingembre et une pincée de piment), après avoir bu le tout, vous allez vous sentir mieux.

2 – Aliments chauds

Vous avez un petit creux ? Alors profitez-en pour préparer un bon petit plat qui va vous aider à « combattre le froid de l’intérieur ». Une bonne soupe chaude à base de légumes, accompagnée d’une pincée de piment par exemple, vous réchauffera. Si vous cherchez une alternative plus élaborée, optez pour un velouté de pommes de terre et poireaux ou bien de courge (auquel vous pourrez ajouter une touche savoureuse avec du lard croquant).

3 – Exercice physique

Être assis immobile sur le canapé ne vous aidera sûrement pas à combattre le froid, bien au contraire. Si vous cherchez un moyen pour augmenter votre température corporelle et vous réchauffer chez vous, l’exercice physique est une excellente solution. Enfilez des vêtements chauds et commodes (vous n’êtes pas obligé de souffrir en ne portant qu’un t-shirt !) et faites quelques simples mouvements. 10 ou 15 minutes d’exercices sont suffisantes, mais si vous êtes d’humeur à continuer, passes aux exercices cardio à faire à la maison sans matériel. Vous trouverez de nombreux tutoriels vidéos sur internet !

4 – Un bain chaud

Vous avez les pieds congelés et des frissons partout ? Pour combattre le froid, offrez-vous une belle douche chaude ou un bain chaud relaxant, encore mieux si c’est dans un de nos spas gonflables Lay-Z-Spa ! Plongez-vous dans l’eau chaude, laissez-vous chouchouter dorloter par les bulles et dites adieu au froid !