Nous avons tous besoin de décompresser de temps en temps : un weekend escape en amoureux, un dimanche passé sur le canapé à regarder ses films et séries préférés ou encore une après-midi dédiée à son bien-être. Pour prendre soin de soi, plusieurs options se présentent : un soin du visage, une manucure, un massage ou encore un bain relaxant dans son spa gonflable Lay-Z-Spa.

Aujourd’hui nous allons traiter l’option massage et plus précisément comment choisir le bon massage.

Le choix du massage se repose sur le choix des techniques de massage, des produits utilisés, du prix et des vertus physiques et mentales du massage. Mais alors, comment choisir ?

Massage shiatsu

Ce massage concentre ses techniques sur la tête, les épaules, les bras, le dos, les jambes et les pieds et a plusieurs bienfaits comme rétablir le système immunitaire naturel de l’organisme, revitaliser l’organisme, éliminer les tensions et le stress, favoriser la souplesse des muscles, soulager les douleurs musculaires et articulaires, optimiser le flux lymphatique, calmer la patient tout en accentuant sa concentration, rééquilibrer le corps et l’esprit, guérir les douleurs abdominales, faire disparaître les règles douloureuses et enfin, éviter la constipation.

Il dure entre 30 minutes et 1 heure et coûte environ 50€ selon l’institut.

Réflexologie

Cette technique agit à distance au bon fonctionnement de l’organisme. En effet, le massage se pratique sur la tête, les mains, pieds, face et orteils mais il porte ses fruits dans notre organisme. Il soulage les maux de tête et de dos, contribue au traitement de certains troubles mentaux en évacuant le stress et l’anxiété, apaise les douleurs prémenstruelles et traite les problèmes intestinaux.

Le massage dur 45 minutes et coûte entre 30€ et 80€.

Massage thaïlandais

Ce massage est très complet et inclus toutes les parties du corps de la tête aux orteils. Il élimine les sentiments négatifs, libère les tensions musculaires, soulage les douleurs sacro-lombaires par un travail approfondi des jambes, donne de la souplesse au corps et soulage les douleurs de dos, les maux de tête, le stress et les insomnies. Le tout en 1 heure.

Le massage coûte généralement environ 100€.

Massage oriental

Ce massage est précédé d’un bain de vapeur ou hammam de 15 minutes, ensuite le massage en soi dure environ 1 heure. Il est dit que c’est un massage complet de profond bien-être apportant l’assouplissement et le relâchement des muscles, la stimulation de la circulation sanguine, un drainage approfondi renforcé par le thé à la menthe offert à la fin du massage, une peau douce grâce à l’huile d’argan utilisée, une détente des muscles pour libérer les tensions nerveuses, une évacuation des toxines et des impuretés et une régénération de l’organisme.

Le prix du massage commence à 40€.

Massage californien

Ce massage est le massage standard dans les spas et instituts de bien-être. La séance dure en moyenne une heure et apporte des bienfaits tels qu’un meilleur équilibre psychologique, l’élimination des états négatifs comme l’anxiété, la tension, l’angoisse et le stress, une meilleure connaissance et acceptation de son corps et une relaxation des muscles et de l’ensemble du corps.

La séance coûte entre 40€ et 50€.